Consuma chás: as ervas possuem propriedades maravilhosas, como termogénicas, digestivas, melhoram o sono, tratam cólicas, gripes, entre outros.
Consumo de industrializados e ultra-processados: estão carregados de corantes, conservantes, açúcares, sódio e outros itens maus.
Consuma fibras no seu dia a dia: aumentam a saciedade, diminuem o risco de doença cardíaca e cuidam do intestino.
