Um estudo da Universidade de Yale publicado na revista Science, avança que restrição calóricas podem levar as pessoas a viver mais.
O que precisamos fazer para aumentar ainda mais a duração e a qualidade da nossa vida? A resposta é uma simples alteração na alimentação.
Os investigadores acreditam que a solução para uma velhice melhor passa por ser reduzir a quantidade de alimento nos nossos pratos, numa abordagem chamada de “restrição de calorias”.
A dieta vai além de reduzir os alimentos gordurosos de vez em quando, uma vez que propõe a redução gradual e cuidadosa do tamanho das porções, de forma permanente.
