Com as temperaturas a subir é preciso ter um cuidado extra com a saúde. Previna-se e viva o verão em pleno:
Desidratação
Com o passar dos anos sentimos menos sede, pelo que corremos maior risco de ficar desidratados. Para evitar essa situação é recomendado beber 2 litros de água diariamente, ou um copo cheio a cada 2 horas, mesmo que não sinta sede.
Inchaço
As altas temperaturas também podem provocar inchaço nos membros inferiores, principalmente entre pessoas que passam várias horas sentadas. O melhor remédio para evitar essa situação é fazer alguma atividade física. Não precisa de ser nada complicado, pequenas caminhadas dentro de casa ou no trabalho podem ser suficientes.
Quebras de tensão
Com o calor as artérias ficam mais dilatadas e o sangue tem mais espaço para circular. Quem toma medicamentos vasodilatadores para tensão alta pode ter esse efeito acentuado e sofrer hipotensão, ou seja, pressão insuficiente para que o sangue chegue a todos os órgãos e tecidos. Para ajudar beba muitos líquidos.
