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Saiba de que forma um abraço pode influenciar positivamente a sua vida

8 Setembro 2022
Sandra M. Pinto

E abrace o mais possível.

Abraçar é importante para o bem-estar porque ativa diretamente as regiões temporais e frontais do cérebro, que estão ligadas ao prazer. Durante o abraço, o cérebro liberta dopamina e serotonina, as hormonas que provocam essa sensação.

Abraçar estreita as relações entre as pessoas e promove a empatia. Mas é também um aliado no combate ao stress. Investigações referem que o abraço diminui os níveis de algumas hormonas relacionadas com o stress, pode ajudar a diminuir a pressão sanguínea e o risco de doenças cardíacas.

Mas há mais…

Outros estudos demonstram que o abraço gera um aumento de oxitocina a qual faz com que a pessoa queira ser cada vez mais abraçada por se sentir bem.

O resultado?

Quanto mais a pessoa é abraçada, menos stressada ela fica e mais abraços vai querer, criando um círculo virtuoso e encorajando este hábito saudável.

Ao receber um abraço, a pessoa sente-se acolhida e, mesmo nos casos de depressão, em que ela não vê mais saída, é possível que esse quadro se reverta e a pessoa se sinta mais forte para lutar pela sua vida.