<br><br><div align="center"><!-- Revive Adserver Asynchronous JS Tag - Generated with Revive Adserver v5.5.0 -->
<ins data-revive-zoneid="25" data-revive-id="6815d0835407c893664ca86cfa7b90d8"></ins>
<script async src="//com.multipublicacoes.pt/ads/www/delivery/asyncjs.php"></script></div>
Partilhar

São bons e fazem bem, mas em excesso estes alimentos podem ser verdadeiros venenos

16 Setembro 2022
Sandra M. Pinto

Fique a par de quais são para ter cuidado com as quantidades.

Sementes 
Chia, linhaça e outras sementes são indicadas numa alimentação saudável, mas em excesso, podem causar gases e até obstrução intestinal – principalmente se o corpo não estiver devidamente hidratado.

Açaí 
Tem minerais como ferro e fósforo, faz bem ao coração por ter uma substância conhecida como antocianina, fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante. Mas ele deve ser consumido com moderação por ser rico em gorduras e altamente calórico.

Amendoim 
Tem antioxidantes, concentra gorduras saudáveis e fortalece os músculos. Mas deve ser consumido com moderação porque, além de ser altamente calórico, ele pode causar dores no estômago e problemas respiratórios.

Espinafre
Melhora a saúde dos olhos por ser rico em vitamina A, fortalece a imunidade pela presença da vitamina C, evita problemas cardiovasculares e ainda é aliado contra o Alzheimer. Mas, por ter uma substância chamada de oxalato na sua composição, pode aumentar o risco de cálculos renais se for consumido sem moderação.

Queijo 
A moderação é necessária: primeiro por se tratar de um alimento calórico, e depois porque algumas versões apresentam excesso de sódio – que tem entre outros malefícios o aumento da pressão.

Mais Recentes

Correr na praia: siga estas dicas e saiba como aproveitar este treino de verão em segurança

há 3 horas

Dorme mal? A solução pode estar no prato

há 19 horas

Fungo tóxico da “maldição dos faraós” transformado em arma contra o cancro

há 1 dia

Pouca proteína ao pequeno-almoço pode estar a sabotar os seus lanches: saiba porquê

há 1 dia

Se está com dificuldades em dormir, este smoothie pode ser a solução

há 2 dias

Morangos: benefícios para a saúde e três receitas frescas para o verão

há 2 dias

Saiba como falar com crianças e jovens sobre a morte de figuras públicas

há 2 dias

Saiba quais os três signos com uma aura mágica e misteriosa

há 2 dias

Saiba quais os signos do zodíaco que precisam urgentemente de férias

há 2 dias

Ovos à mesa: descubra os seus benefícios e duas receitas irresistíveis para o dia-a-dia

há 2 dias

Sabia que pode comer o manjerico dos Santos Populares? E faz até bem à saúde

há 2 dias

Pegadas de há 23 mil anos confirmam presença humana nas Américas antes da última Idade do Gelo

há 2 dias

O cérebro sabe antes de si: exame revela se vai envelhecer mais depressa

há 2 dias

Estudo revela que consumo de cannabis duplica risco de morte por doença cardiovascular

há 2 dias

A forma das folhas influencia a velocidade com que caem das árvores, conclui estudo

há 2 dias

Picada de abelha: sabe quando é inofensiva e quando pode ser fatal?

há 2 dias

Quer escolher a melhor meloa ou melancia? Estes truques vão ajudá-lo

há 2 dias

Em direto: Cerimónia de entrega dos Prémios Marketeer

há 3 dias

Hipocondria cresce na era digital e torna-se um desafio para a saúde mental, alerta psicóloga do Hospital Lusíadas Monsanto

há 3 dias

Moscas em casa neste verão? Papel de alumínio pode ser a solução (natural) que procura

há 3 dias

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.