Alimentação saudável e equilibrada
Os hábitos alimentares influenciam na saúde das unhas pois muitos alimentos atuam na composição não só das unhas como também dos cabelos e da pele. É fundamental manter uma dieta saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais: carnes vermelhas, castanha-do-pará, feijão, couve, camarão, leite, gema de ovo, banana, ameixa e, principalmente, água.
Hidratação as unhas e as cutículas
Um costume que deve ser constante na rotina de cuidados com as unhas é a hidratação. Os hidratantes restauram a camada superficial das unhas, responsável por impedir a perda de água, que é essencial para mantê-las hidratadas e saudáveis.
Muito cuidado com os produtos de limpeza
Se tem o hábito de usar produtos de limpeza, tenha ainda mais cuidado com as unhas. O ideal é utilizar luvas de borracha, impedindo assim que as unhas e cutículas entrem em contato direto com os agentes químicos.
