Promove uma ação anti-idade na pele
Uma série de mecanismos estão envolvidos na ação anti-idade proporcionada pelos exercícios físicos. Estes aumentam o aporte sanguíneo para a pele, melhorando a função das células e, consequentemente, a hidratação. O colágeno e a elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, também são estimulados pela atividade física.
Previne problemas articulares
A prática de exercícios é fundamental para a manutenção da saúde das articulações. Os exercícios beneficiam diretamente as articulações de três maneiras: ajudando na manutenção do peso corporal; ativando a circulação do líquido sinovial, que nutre a cartilagem; e fortalecendo a musculatura, que exerce um efeito de proteção das articulações através da melhoria do desempenho biomecânico e sustentação do esqueleto.
Auxilia na fertilidade
Vários estudos relatam que a atividade física, se não desgastante, feita sem o uso de esteroides e com alimentação adequada, é capaz de conferir benefícios sobre a fertilidade.
