Partilhar

Bloqueio nas artérias: fique alerta a estes primeiros sintomas

O acumular de placas nas artérias pode desencadear vários problemas de saúde, incluindo ataques cardíacos fatais.

13 Novembro 2024
Forever Young

A saúde cardiovascular é um tema que muitas vezes associamos quase automaticamente ao coração, ignorando outras partes do corpo, como as artérias, que desempenham um papel igualmente fundamental no seu bom funcionamento.

São estes os canais que transportam o sangue rico em oxigénio do coração para os tecidos e órgãos, garantindo assim a vida e a vitalidade de todo o nosso corpo. Quando essas artérias estão saudáveis, as suas paredes são fortes o suficiente para suportar a pressão constante que o sangue exerce a cada batimento cardíaco. Mas este equilíbrio pode ser perturbado quando as artérias começam a acumular placas, um processo que pode desencadear graves problemas de saúde.

Esta placa é composta por depósitos de colesterol , gordura, cálcio e outros materiais que aderem às paredes das artérias e, com o tempo, estreitam-nas e endurecem-nas. Este processo é conhecido como aterosclerose e é um perigo latente que muitas vezes progride sem sintomas óbvios até ocorrer uma crise. As artérias obstruídas não só aumentam o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, como também limitam o fluxo sanguíneo, o que pode levar a tudo, desde fadiga crónica a ataques cardíacos fatais, se não for tratado a tempo. Na verdade, um dos primeiros sinais de alerta é uma dor intensa no peito e no braço direito.

Mas os sintomas iniciais podem ser enganosos, mas ignorar os primeiros sinais poderia ter sido fatal se não se atuar a tempo.

O bloqueio arterial é mais do que apenas uma redução no fluxo sanguíneo. Pode fazer com que os órgãos recebam menos oxigénio, causando desde dores nas extremidades até danos permanentes ao coração e outros órgãos vitais.

Mas qual o papel da dieta nisso?

Uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcares e alimentos ultraprocessados ​​pode acelerar o acumular de placas , fazendo com que as artérias fiquem mais rígidas e menos capazes de controlar o fluxo sanguíneo. Este tipo de dieta, aliada ao sedentarismo, é um coquetel perigoso e muitas vezes normalizado na sociedade atual.

As recomendações da American Heart Association enfatizam que manter o colesterol total abaixo de 200 mg/dL e o LDL abaixo de 100 mg/dL é fundamental para prevenir a doença arterial coronariana. Também recomendam que o colesterol HDL esteja acima de 60 mg/dL e que os triglicerídeos não excedam 150 mg/dL. Estes números, mais do que apenas números, representam a linha ténue entre uma vida saudável e uma vida marcada por intervenções e limitações emergenciais.

Mais Recentes

Skincare e maquilhagem num 2 em 1: venha descobrir Skin Illusion

há 9 horas

«É uma injustiça, pois é», já dizia Calimero: estes são os signos mais incompreendidos

há 9 horas

Simples e infalível: descubra o truque para fazer arroz no micro-ondas

há 9 horas

10 dicas para um estilo de vida saudável quando se entra nos 50 anos

há 10 horas

Nunca cometa estes erros na cozinha: a sua saúde vai agradecer

há 10 horas

Se tem mais de 65 anos e gosta de caminhar siga este plano de um mês

há 10 horas

Se tem dúvidas venha esclarecer: estas são as características das pessoas atraentes

há 11 horas

Doença Bipolar: «Não há nenhum tratamento que a cure por completo», Jacinto Azevedo, psiquiatra

há 11 horas

Opinião: «A importância da atividade física para a saúde do fígado», Paula Peixe, médica

há 11 horas

Saiba como economizar o consumo de energia usando a mudança da hora

há 12 horas

Descobrimos o creme da Mercadona perfeito para tratar os sinais de envelhecimento: custa 5 euros

há 12 horas

Óbito: Morreu o ex-ministro da Saúde e médico Paulo Mendo

há 12 horas

Reduza a conta de água esta primavera com este truque simples 

há 12 horas

O enlatado recomendado pelos nutricionistas: baixo em calorias e cheio de antioxidantes

há 13 horas

Ovos escondidos e sabores revelados: vai ser assim este almoço de Páscoa

há 13 horas

Tunísia mais próxima dos viajantes portugueses e esta é a razão

há 13 horas

Rede Trofa Saúde inaugura clínica em Marco de Canaveses

há 13 horas

Um brunch buffet e uma caça ao ovo: neste hotel a Páscoa é em família

há 13 horas

O Majestic Princess sai de doca seca com novos e renovados espaços

há 14 horas

A primavera chegou e estas são as flores ideais para ter em casa

há 14 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.