Aprenda a beber água adequadamente para perder peso, sem ter de passar a vida a ir à casa de banho
Coach revelou como “beber água adequadamente” para perder peso, de uma forma que não tenha de correr constantemente para a casa de banho.
Karla, conhecida como @improvingwkarla partilha conselhos sobre como criar hábitos e perder peso. Um dos seus conteúdos criados recentemente tornou-se viral depois de partilhar como «dar à sua jornada para perder peso o melhor retorno possível bebendo água».
«Se não sabe como começar a sua jornada para perder peso, vou ensinar um hábito. 1,92 litros de água todos os dias», refere.
Karla explicou que muitas vezes não bebeu água para não ter de ir à casa de banho «um milhão de vezes por dia».
«Na verdade, queremos ter sucesso na nossa jornada para perder peso e queremos ter cuidado com o que colocamos no nosso corpo», disse ela.
«Mas é preciso beber água para ajudar o corpo a funcionar da maneira mais eficaz possível, para perder peso», acrescenta.
Karla revela que coloca água filtrada numa na garrafa e acrescenta-lhe «pitada de sal».
«Mas só um pouquinho», avisou, «a água não deve ficar salgada. Na verdade, isso adicionará todos os eletrólitos de volta à água. Esses são alicerces essenciais para o nosso sustento e para torná-la mais bonita», garante.