Quase 7 anos depois da criação da plataforma Simply Flow, a celebração em formato de livro
Disponível em todas as livrarias a partir de dia 1 de junho, Simply Flow – Atreve-te a abrandar é o mais recente livro de Fátima Lopes, publicado pela Albatroz.
No livro, a apresentadora de televisão e autora aborda temas como a gestão do tempo, a busca do equilíbrio, a mudança, a importância dos afetos, o valor da família, dos amigos e dos animais, a fé e a espiritualidade, ou a forma como cuida de si.
Este é o 10º livro de Fátima Lopes, que também é uma forma de celebrar a sua plataforma online, Simply Flow, que reflete a mesma abordagem. No livro, a autora começa por contar ao leitor como aconteceu o seu encontro com o Slow Living, um modo de viver mais devagar, explorando, de seguida, as 7 dimensões que considera essenciais nesta filosofia de vida.
Nas palavras da própria autora, “este é um livro muito pessoal e biográfico”, uma vez que “relato as minhas vivências e a minha história”.
No dia 8 de junho, a autora estará na Feira do Livro de Lisboa. O lançamento do livro contará com a presença de Rita Nabeiro, com quem a autora terá uma conversa no Auditório Sul (junto ao Marquês de Pombal), às 16h. Segue-se uma sessão de autógrafos no Espaço Porto Editora | Bertrand Editora.
Desde a adolescência, em que foi atleta de competição, Fátima Lopes percebeu a importância de investir na saúde e no bem-estar. Os cuidados que tinha com a alimentação, com o sono e com a saúde mental refletiam-se na sua performance na pista.
Ao longo do tempo, foi ganhando cada vez mais consciência de que as escolhas que fazemos no dia a dia podem carimbar o passaporte para uma vida saudável, e de que, com informação, podemos sempre fazer diferente e melhor.
A vontade de partilhar o conhecimento que adquiriu com os especialistas que a acompanharam ao longo da sua jornada levou-a a lançar o site Simply Flow, uma plataforma que reúne profissionais das áreas da saúde e do bem-estar movidos pelo objetivo comum de inspirar cada leitor a investir no seu equilíbrio físico, emocional e espiritual.
Neste livro, Fátima Lopes partilha a sua história, revelando de forma transparente alguns dos desafios que enfrentou, como o princípio de burnout, e dá a conhecer as ferramentas que utiliza para se manter bem, a todos os níveis.
Este é um caminho que só se faz caminhando e que exige a perseverança e a dedicação de quem sabe que a saúde é mesmo o nosso bem mais precioso!
