Depois de uma noite de sono é comum acordar um pouco desidratado. Para combater isto muitos bebem um copo de água assim que acordam
A água que a maioria escolhe beber primeiro é fria, mas muitas pessoas não sabem que há vários benefícios em beber água quente – desde melhorar a digestão até aliviar a prisão de ventre, congestão sinusal e cãibras.
Qualquer água que seja própria para consumo humano fará bem ao corpo – porque muita gente não bebe o suficiente.
Especialistas recomendam que a maioria das pessoas beba entre 11 e 16 copos por dia, embora esta quantidade varie de muitos fatores, incluindo a idade, nível de atividade, tempo e necessidades individuais do corpo.
Beber água quente de manhã é benéfico?
Não foram realizados muitos estudos sobre os benefícios da água quente, mas foram feitas algumas pesquisas.
A substituição de água fria por água quente de manhã pode ajudar a drenar toxinas, estimular o fluxo sanguíneo e ajudar a manter o sistema digestivo em forma. A água quente pode ajudar a digestão ao acelerar a decomposição dos alimentos. Ao eliminar toxinas mais rapidamente, também dará ao corpo um impulso automático à circulação.
A prisão de ventre é frequentemente causada por desidratação. Beber alguns copos de água quente pouco tempo depois de se levantar pode fazer uma diferença crucial – pois irá estimular os movimentos intestinais e relaxar as fezes.
Beber água quente é completamente seguro e qualquer água potável irá ajudá-lo a manter-se hidratado.
