Óleo essencial de Lavanda
As mudanças das hormonas da menopausa podem causar sentimentos de ansiedade e problemas com o sono. A lavanda é conhecida por promover sentimentos de relaxamento enquanto melhora o humor, além de promover um melhor sono em pessoas que lidam com insónia. A adição do uso de óleo essencial de lavanda à rotina noturna pode ajudar a melhorar o sono e o relaxamento.
Óleo essencial de Salvia esclareia
Muitas mulheres têm relatado que o óleo essencial de salvia esclareia ajuda a diminuir as ondas de calor. As que sentem uma onda quente se aproxima podem obter um alívio rápido, esfregando 1-2 gotas de óleo de sálvia diluído com óleo de coco, na nuca ou nos pés.
Óleo essencial de Hortelã-pimenta
Diminui o desconforto durante uma onda de calor. Deve ser diluído com óleo de coco e massajar a nuca ou os pés.
Óleo essencial de Manjericão
Pesquisas indicam que o manjericão contém na sua composição um componente semelhante á hormona estrogénio o que significa que pode ajudar o corpo a adaptar-se aos níveis de estrogénio que estão a muda, reduzindo o desconforto da menopausa.
Óleo essencial de Gerânio
Ajuda a melhorar a pele seca, que pode ser um problema comum durante a menopausa. Também pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais.
