Costuma beber café de cápsula? Sabe até quantas cápsulas de café pode tomar por dia?
Se deseja ter uma vida saudável e equilibrada, convém saber para não ultrapassar esse número.
Antigamente mediamos o café que bebíamos por chávenas, mas agora fazemo-lo por capsulas. O café é uma das bebidas mais populares em todo o mundo desempenhando um papel primordial na rotina de muita gente que, por falta de conhecimento, pode acabar por exagerar na dose diária.
As cápsulas de café ganham cada vez mais destaque na rotina devido à praticidade que oferecem, principalmente, na hora da prepação.
Cada cápsula contém uma quantidade pré-estabelecida de café, o que simplifica o processo envolvido na medição dos grãos (ou do pó).
Mas quantas cápsulas de café se pode consumir por dia para não prejudicar a qualidade de vida?
A resposta não é definitiva, pois varia de pessoa para pessoa
A sua tolerância à cafeína, estilo de vida e saúde geral são fatores a serem considerados.
Porém, em termos gerais, a maioria dos profissionais de saúde concorda que limitar o consumo de café a aproximadamente 300 miligramas por dia é uma opção segura para a maioria dos adultos.
Ou seja, isso equivaleria a cerca de 2 a 3 cápsulas, no máximo, por dia.