Existe no Japão um manual de felicidade que se baseia em três palavras-chave. Cumprindo cada uma delas podemos alcançar uma maior felicidade diariamente.
As palavras, que representam ações, são Shinrin-Yoku, Ikigai e Omotenashi.
Shinrin Yoku
Shinrin-Yoku ou “banho na floresta” é uma prática japonesa que convida ao retorno à natureza como fonte de bem-estar e felicidade. Shinrin-Yoku consiste em caminhar entre as árvores para estimular os sentidos. Estar em contato com a natureza é muito benéfico tanto para a saúde física quanto mental. É fundamental que durante estes passeios se concentre em desfrutar da natureza. Se aproveitar para passear todos os dias por lugares cheios de natureza, notará que a sua mente aos poucos se vai acalmar transformando-se em alegria.
Ikigai
Ikigai consiste em encontrar o equilíbrio entre a paixão, a vocação, a missão e a profissão. Alcançar este equilíbrio não é de forma alguma uma tarefa simples. Há pessoas que passam a vida inteira a tentar atingir esse objetivo. Ter clareza sobre esses quatro pilares que sustentam a vida trará muita felicidade.
Omotenashi
Omotenashi está intimamente relacionado com a hospitalidade, mas uma hospitalidade que deixa feliz não só quem a recebe, mas também quem a oferece. Na prática, combina uma cortesia incomparável e o desejo de manter a harmonia e evitar conflitos, por isso para muitos define um estilo de vida, toda uma cultura. Omotenashi é uma atitude baseada no altruísmo, utilizando o máximo dos nossos conhecimentos e recursos para satisfazer os outros. Praticar diariamente a bondade e a generosidade também é uma fonte incessante de felicidade.
