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Dia de Consciencialização do Stress: «É preciso alertar para a importância do não fazer nada como meio de combater o stress e a ansiedade», Catarina Lucas, psicóloga

Estando sempre presente no nosso organismo um certo nível de stress, existem variações no seu grau.

6 Novembro 2024
Sandra M. Pinto

Assinala-se hoje o Dia de Consciencialização do Stress, com o principal objetivo de alertar a população para as causas e consequências, muitas vezes silenciosas, que este fenómeno tem para a saúde física e psicológica.

«O stress é uma resposta natural (fisiológica e comportamental) do organismo perante situações que nos façam sentir ameaçados, situações de grande pressão, ou situações que representem uma perturbação do nosso equilíbrio», refere Catarina Lucas, psicóloga e diretora Clínica e Executiva do Centro Catarina Lucas em entrevista à Forever Young.

«O stressnão é causado somente por agentes externos, muitas vezes é auto-gerado através de pensamentos pessimistas sobre a vida, preocupação excessiva com algo que pode vir a acontecer, agentes indutores internos que podem provocar bastante stress».

Veja a entrevista aqui:

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