A maioria destas causas motivos não é muito preocupante, mas se sentir que de alguma forma se encaixa em alguns destes motivos, certamente que vai começar a colaborar com seu cérebro e agir contra os lapsos de memória.
Quer saber quais são? Então, continue com a gente.
Lapsos de memória causados por sobrecarga
O cérebro tem a função da memória de trabalho, ou seja, a memória de curto prazo. A memória de trabalho é a nossa capacidade de manter todas as informações que estão disponíveis por um período pequeno de tempo. Por isso, este é um recurso limitado no nosso cérebro e pode ficar sobrecarregado rapidamente.
Além disso, a memória de trabalho está associada às atividades de vários pontos do cérebro, mas tem os seus pontos fracos. Existe um número limitado do que podemos absorver de uma vez. A solução é simples: concentrar-se mais e anotar o que for importante.
Avanço da idade do cérebro
Ao longo dos anos, damos conta de que não nos lembramos dos nomes de algumas pessoas ou detalhes de alguma passagem que sabíamos de cor. E, essa é a verdade: estamos mesmo a esquecer por causa do passar do tempo. E esse tipo de desgaste é natural e deve ser esperado por todos.
Lapsos de memória em pessoas que estão com problemas emocionais e depressão
Existem vários casos de lapsos de memória que são sinal de algum problema médico. A depressão e a passagem por períodos longos de problemas emocionais são alguns dos fatores de risco em que existem mais relatos de problemas de memória.
Alimentação desregulada
A alimentação desregulada tem uma relação direta com os lapsos de memória e os seus efeitos a médio e longo prazo. Isto porque uma dieta que é muito mais rica em gorduras, comida processada e na qual faltam nutrientes mais naturais, aumenta a possibilidade de obesidade e de doenças cardiovasculares. Doenças que, por sua vez, afetam o cérebro e aumentam os riscos de causar demência e falhas na memória. 4
Lapsos de memória porque não dorme bem
Quando não damos ao corpo e ao cérebro um descanso suficiente e de qualidade, aumentamos as possibilidades de lapsos frequentes. Descansar um mínimo de sete a nove horas todos os dias pode ajudar a otimizar as funções cerebrais, o que inclui a memória e todas as outras coisas.
Déficit de atenção com hiperatividade
Quando falamos de déficit de atenção ou de hiperatividade, é comum que o primeiro pensamento seja sobre crianças e adolescentes em idade escolar. No entanto, existem cada vez mais diagnósticos de adultos com esses problemas. O déficit de atenção com hiperatividade atinge diretamente a capacidade de concentração, uma condição que é bastante necessária para que o cérebro processe com qualidade cada informação.
Lapsos de memória podem significar algo mais sério
A demência ocorre quando as células nervosas do cérebro sofrem danos. A demência não é considerada uma doença, mas uma série de sinais que, por fim, podem ser causadas por doenças reais. Alzheimer, infeção cerebral, lesão traumática no cérebro e tumor são algumas das principais doenças que levam à demência.
