Gripe, constipação, asma, bronquite, rinite, sinusite, faringite e outras doenças respiratórias são bastante agravadas uma vez que que a baixa temperatura aliada a baixa humidade do ar cria um ambiente propício para a proliferação de vírus e bactérias que causam e/ou agravam estas patologias.
Vacina contra a gripe
Idosos, profissionais da saúde, crianças, pacientes com doenças crónicas , professores e pessoas entre 55 e 59 anos podem e devem tomar a vacina contra a gripe.
Ambientes arejados
Com o clima mais seco no inverno, a poluição do ar aumenta, diminuindo drasticamente a qualidade do ar. É importante manter os ambientes secos com a máxima circulação de ar durante o dia, ventilando o ambiente, e evitar aglomerações.
Roupas de inverno
Guardadas durante todo o ano costumam acumular poeira e ácaros. O ideal é lavar tudo antes de usar novamente.
Alimentação saudável
Uma dieta equilibrada é uma das maneiras naturais de manter a saúde em dia.
Beber muita água
Manter as vias aéreas hidratadas é importante para criar barreiras contra micro-organismos.
Limpeza e hidratação nasal
É recomendado o uso de soluções salinas diariamente para a limpeza e hidratação nasal.
