De acordo com o Max Maddahali, médico baseado na Alemanha, banhos excessivamente quentes podem provocar uma queda perigosa na tensão arterial, levando ao desmaio e, em casos extremos, a lesões graves — ou mesmo à morte.
O calor intenso do chuveiro faz com que os vasos sanguíneos da pele se dilatem, numa tentativa natural do corpo de arrefecer. No entanto, este processo pode, em algumas pessoas, provocar tonturas súbitas e perda de consciência.
“Desmaiar na casa de banho é extremamente perigoso”, alerta o especialista. “Há superfícies duras por todo o lado — cair e bater com a cabeça pode ter consequências fatais.”
Como reduzir o risco?
-
Ajuste a temperatura da água: Reduza alguns graus se sentir tonturas ou calor excessivo.
-
Instale um limitador de temperatura no chuveiro para evitar ultrapassar níveis perigosos.
-
Use barras de apoio, tapetes anti-derrapantes ou bancos de duche, especialmente se tiver historial de quedas ou problemas de equilíbrio.
-
Considere um dispositivo de alerta médico (como uma pulseira) se for mais vulnerável a quedas.
Num vídeo viral no TikTok com mais de 14 milhões de visualizações, Maddahali explicou que os duches muito quentes também podem prejudicar a pele, o cabelo e até o sistema imunitário.
“Há óleos naturais na pele que a mantêm hidratada. A água quente remove-os completamente, o que pode causar secura e irritação”, disse o médico.
“O cabelo também sofre — perde os óleos protetores e torna-se mais frágil.”
Além disso, água muito quente pode remover bactérias benéficas da pele, que ajudam na defesa contra vírus e outros patógenos. Sem essa camada protetora, o sistema imunitário pode tornar-se menos eficaz.
Apesar dos alertas médicos, muitos internautas não parecem dispostos a abdicar dos duches escaldantes.
“Respeitosamente, não vou seguir o seu conselho”, comentou um utilizador.
Outro acrescentou: “É terapêutico. Os duches quentes mantêm-me são.”
Além da temperatura da água, médicos têm chamado a atenção para outros hábitos no banho que podem prejudicar a saúde:
-
Urinar no duche: alguns especialistas alertam que este hábito pode “treinar” o cérebro a associar o som da água à vontade de urinar, contribuindo para episódios de incontinência.
-
Melhor altura para tomar banho? Segundo o Dr. Jason Singh, médico norte-americano, duchar à noite é mais benéfico — ajuda a dormir melhor, limpa a pele das impurezas do dia e previne a secura noturna.
