Partilhar

Está prestes a reformar-se? Há uma atividade que vai ajudar a manter a boa saúde nesta nova fase da vida

Bastante agradável, verá que será muito mais feliz.

28 Dezembro 2023
Sandra M. Pinto

Embora normalmente associemos os seniores a um estilo de vida sedentário, o turismo sénior é uma realidade e muitos preferem passar as suas temporadas de férias numa residência do que num hotel, já que contam com uma assistência completa, de acordo com as suas necessidades e a sua idade. Muitos deles aproveitam a reforma para ver o mundo que não puderam descobrir no passado. Mas conhecer novos lugares não é a única vantagem de viajar para os mais velhos.A Organização Mundial do Turismo calcula que em 2050 haverá mais de 2 biliões de viajantes com 60 ou mais anos, comparativamente com os 593 milhões que existiram em 1999. Estimativa que comprova que a idade da reforma não significa o findar do ciclo produtivo de uma pessoa e que, através do turismo, este pode envelhecer de forma ativa, prazerosa e saudável. O clima, a proximidade do mar, a gastronomia e o carácter dos habitantes são algumas das razões pelas quais Portugal é considerado um destino perfeito para o chamado turismo sénior. As residências recebem também cada vez mais turistas seniores que querem continuar a viajar, mas que sabem que estarão melhor num centro do que num hotel. Nestes centros, podem desfrutar de passeios, actividades e excursões, ao mesmo tempo que não se preocupam com as refeições e as necessidades de cuidados, controlo da medicação, etc. As residências ORPEA têm assistido a este fenómeno, tanto entre os seniores portugueses como entre os seniores de outras partes da Europa. A ORPEA dispõe de residências em todo o país, incluindo em zonas turísticas como Lisboa e arredores (Residências Porto Salus e Saúde Sénior), Coimbra (Residências Doce Viver e Coimbra Sénior) ou perto da costa (Residência Praia Grande em Colares). André Rodrigues, Médico Coordenador das Residências ORPEA em Portugal identifica os benefícios de viajar na terceira idade e dá alguns conselhos para quem o pretende fazer.CONTACTO COM O MUNDO EXTERIORViajar permite a interação com outros ambientes físicos, sociais e culturais, o que ajuda as pessoas a manterem-se atualizadas. Isto ajuda os mais velhos a manterem a sua ligação com o mundo exterior. ADEUS À DEPRESSÃO E À ANSIEDADEAlguns estudos demonstram que viajar através de programas especialmente concebidos para seniores reduz os sintomas depressivos e ansiosos, reforçando a saúde mental da pessoa em questão. BENEFÍCIOS DO MARSe as pessoas optarem por cidades com mar, podem usufruir dos inúmeros benefícios do mar, como a facilitação da circulação e a melhoria de doenças reumáticas. MAIOR ATENÇÃOViajar também mantém as pessoas mais atentas, uma vez que a deslocação de um local para outro os mantém alerta para que não percam um único detalhe da experiência. Isto permite-lhes concentrarem-se nas atividades. AUMENTA A PACIÊNCIAPor outro lado, aumenta a paciência. Viajar faz querer conhecer todos os recantos do lugar onde estamos, mas isso implica que por vezes temos de esperar, pelo que a paciência se torna uma virtude mais do que necessária nestas ocasiões, mas estar rodeado de paisagens maravilhosas ajuda os mais velhos a aprender a esperar sem desesperar. MELHORA O CARÁCTERNa mesma linha do último benefício, podemos também dizer que viajar melhora o carácter dos seniores. Quem não fica de bom humor durante todo o dia quando está de férias? Para as pessoas mais velhas, estar sozinho e ver novos lugares faz com que se sintam úteis e dá-lhes a força para serem mais independentes, melhorando a sua atitude perante a vida. ESTIMULA A CRIATIVIDADEOs seniores têm um fraco por lugares onde podem apreciar arte e história, o que estimula o seu lado criativo e prepara-as para tarefas que requerem muita atenção. SOCIALIZAÇÃOViajar oferece a possibilidade de entrar em contacto com outras culturas e pessoas para além do seu círculo de amigos e familiares.Para além dos muitos benefícios que as viagens trazem aos seniores, o Médico Coordenador das Residências ORPEA em Portugal deixa também alguns recomendações: ”antes de viajarem é necessário tomar as vacinas recomendadas para o local que vão visitar, conhecer todas as informações necessárias sobre o seu destino, se tiverem de apanhar um voo, certificarem-se de que não excede as 6 horas, evitar transportar demasiada bagagem (sacos, malas, máquinas fotográficas, etc.) que reduzem a mobilidade, beber muita água e comer o suficiente durante a viagem, cuidar da sua alimentação e levar um estojo de primeiros socorros com os medicamentos necessários”.

Mais Recentes

Papa Francisco: «continua com quadro clínico “complexo” e apresenta pneumonia bilateral», informa o Vaticano

há 9 horas

Dia Internacional da Síndrome de Asperger: «Precisamos de mais e melhores conversas e de mais empatia», Marta Amorim, especialista em Genética Médica

há 11 horas

Quase 119 mil pessoas morreram em 2024, das quais 255 crianças com menos de um ano

há 11 horas

Casas com seguros para risco sísmico sem evolução desde o sismo de agosto

há 11 horas

Especialistas alertam: «este é o pior local para guardar a garrafa de azeite»

há 12 horas

A eterna pergunta tem agora resposta: tomar banho de manhã ou à noite? Especialista esclarece

há 13 horas

Este hábito comum entre os condutores portugueses dá multa: podem ter de pagar até 20 mil euros (em Espanha)

há 14 horas

«Asteroide com o tamanho da Estátua da Liberdade pode colidir com a Terra atingindo estes países», revela a NASA

há 14 horas

Óbito: Morreu o químico Francesco Rivella, conhecido como “Pai da Nutella”

há 16 horas

Esta coleção celebra a feminilidade com peças elegantes e versáteis

há 16 horas

Capítulo Restaurant & Bar apresenta nova carta e uma nova seleção de cocktails de autor

há 16 horas

Opinião: «HPV e fertilidade: infeção afeta ambos os sexos», Catarina Marques, ginecologista

há 16 horas

Sonha com umas férias na neve? Conheça as melhores estâncias de esqui com voos a partir de Portugal

há 16 horas

Romance gráfico premiado internacionalmente chega agora a Portugal

há 17 horas

Se quer festejar o “Carnaval mais Português de Portugal” esta pode ser uma opção

há 17 horas

Autoridades alertam: «este produto de higiene que tem em casa pode dar resultado positivo em testes de alcoolemia»

há 17 horas

“Usado, bom estado ou como novo”: aprenda a ler a linguagem das compras em segunda mão

há 17 horas

“Sexopausa”: venha descobrir como funciona o desejo sexual nas mulheres durante a menopausa

há 18 horas

Até ao fim do mês de fevereiro estes 3 signos vão ser abençoados com muita sorte (e dinheiro)

há 18 horas

Quer poupar energia em casa e reduzir a fatura energética? Siga estas 6 dicas

há 18 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.