Gosta de alface? Faz muito bem, pois são muitos os benefícios deste vegetal

Em saladas, sumos e chás, são muitas as formas de consumir esta verdura recheada de vitaminas, fibras e antioxidantes.

Quem consome regularmente alface retira dela muitos benefícios.

De entre eles destacam-se:

  • Favorece a perda de peso
  • Ajuda a regular o açúcar no sangue
  • Mantém a saúde ocular
  • Evita o envelhecimento prematuro da pele
  • Mantém a saúde dos ossos
  • Previne a anemia
  • Ajuda a combater a insónia
  • Possui ação antioxidante
  • Combate a prisão de ventre
  • Combate a retenção de líquidos