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Há um alimento que jamais deve comer todos os dias. Adivinha qual é?

Ora veja a resposta.

14 Junho 2023
Sandra M. Pinto

De uma forma simplista, diabetes, obesidade, doenças cardíacas e até envelhecimento da pele são apenas algumas das consequências que resultam da ingestão excessiva de açúcar.

É por isso que deve reduzir o consumo de açúcar o quanto antes.

Não precisa de dispensar o açúcar de uma só vez. Comece por reduzi-lo aos poucos no café. Experimente substitui-lo por um pau de canela, por exemplo.

Evitar o açúcar resulta em ganhos imediatos para a saúde:

1- Diminui o risco de doenças inflamatórias;

2- Aumenta os níveis de energia;

3- Melhora a saúde intestinal;

4- Beneficia a saúde oral;

5- O humor estabiliza;

6- A pele fica com melhor aspeto.

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