De uma forma simplista, diabetes, obesidade, doenças cardíacas e até envelhecimento da pele são apenas algumas das consequências que resultam da ingestão excessiva de açúcar.
É por isso que deve reduzir o consumo de açúcar o quanto antes.
Não precisa de dispensar o açúcar de uma só vez. Comece por reduzi-lo aos poucos no café. Experimente substitui-lo por um pau de canela, por exemplo.
Evitar o açúcar resulta em ganhos imediatos para a saúde:
1- Diminui o risco de doenças inflamatórias;
2- Aumenta os níveis de energia;
3- Melhora a saúde intestinal;
4- Beneficia a saúde oral;
5- O humor estabiliza;
6- A pele fica com melhor aspeto.
