Já ouviu falar em chá de banana? Há quem diga que emagrece, mas será mesmo assim?

«O chá de banana por si só não é uma bebida com propriedades comprovadas para emagrecimento. Apesar de conter alguns nutrientes benéficos, como fibras e antioxidantes, o chá de banana não possui substâncias específicas que promovam a perda de peso de forma direta», garante em entrevista para o Sport Life a nutricionista Carmem Camiran.

A nutricionista afirma que, se aliado a uma dieta saudável e equilibrada, rica em fibras e proteínas, por exemplo, e à prática regular de atividades físicas, o consumo do chá de banana pode interferir indiretamente no processo de emagrecimento, mas esse não é um dos benefícios principais deste chá.

Outra observação da especialista é que esse chá traz inúmeros benefícios para a saúde, como por exemplo, ajuda na qualidade do sono, por causa da presença do aminoácido triptofano, que pode ser convertido em serotonina, neurotransmissor relacionado ao relaxamento e bem-estar. A nutricionista observa ainda que não há dose diária recomendada.

«Não existe uma dose diária padronizada para o consumo de chá de banana, pois o seu uso é geralmente mais associado ao consumo das cascas de banana, que pode variar dependendo da preparação e da quantidade utilizada».