Já passou dos 50? Então não se esqueça de comer laranja

Esta fruta cítrica é ricas em vitamina C a qual ajuda nos processos de defesa do organismo, na reparação e cicatrização dos tecidos, na proteção dos dentes e gengivas, além de combater os radicais livres que danificam as células saudáveis, ocasionando doenças.

Um dos aspetos mais importantes da laranja para as pessoas mais velhas, porém, é a enorme quantidade de antioxidantes contidos nela.

São mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonoides que apresentam propriedades anti-inflamatórias e inibidoras da formação de tumores e de coágulos no sangue.

Esses antioxidantes são capazes de neutralizar substâncias naturalmente produzidas no organismo decorrente de reações metabólicas e que contribuem para o envelhecimento e danos celulares, além de serem responsáveis pela diminuição dos riscos de cancro.