A masturbação e a meditação são duas práticas distintas, mas têm várias vantagens em comum. A meditação é conhecida por ajudar na resiliência, aumentar a autoestima e melhorar a concentração.
Quando combinada com a masturbação, existe a oportunidade de abordar alguns dos problemas comuns que constituem barreiras ao prazer e à satisfação sexual. A prática de uma pode facilitar e exacerbar os resultados da outra, e é por isso que a marca de brinquedos sexuais Satisfyer criou uma nova funcionalidade na sua Satisfyer Connect App, que faz a ponte entre a saúde sexual física e mental: Satisfyer High Touch Meditation.
Megwyn White, sexóloga certificada e Diretora de Educação da Satisfyer, explica como, ao combinar estes dois aspetos do bem-estar, podemos levar a nossa saúde sexual a outro nível:
“Algumas das barreiras à experiência do prazer incluem sentir-se distraída, sentir pressão para ter um bom desempenho, ter pouca confiança no corpo ou simplesmente não saber o que fazer ou como relaxar. Todas estas questões são facilmente resolvidas através da meditação guiada” – explica Megwyn White.
“Esta nova funcionalidade foi concebida para facilitar o prazer sem pressões ou distrações indesejadas. O prazer é um dos nossos recursos mais naturais e vitais para a saúde e bem-estar e pode ser aprimorado através do cuidado e atenção plena, razão pela qual a meditação é um complemento natural de qualquer prática de autoprazer” – acrescenta Megwyn.
Quais são os benefícios desta prática para o nosso corpo?
Ligação mente-corpo: A meditação incentiva à presença no momento atual e desenvolve uma maior consciência do corpo. Esta consciência pode traduzir-se numa compreensão mais profunda das respostas e preferências sexuais.
Aumento da libido: O stress e a ansiedade podem ter um impacto negativo na libido. Ao incorporar a meditação na rotina de masturbação, pode sentir uma maior sensação de relaxamento, permitindo-lhe desfrutar plenamente da experiência sem distrações ou preocupações.
Melhoria da confiança no corpo: A meditação pode promover a autoaceitação e o amor próprio. Incorporar esta mentalidade na prática da masturbação pode ajudar a sentir-se mais confortável e confiante no seu corpo, melhorando a experiência sexual em geral.
Exploração e criatividade: A meditação encoraja naturalmente uma mentalidade curiosa e aberta. Quando aplicada à masturbação, pode levar a uma atitude mais exploratória, permitindo-lhe experimentar novas técnicas, fantasias ou sensações.
Aumento da consciência sensorial: Integrar a meditação na masturbação incentiva uma maior consciencialização sensorial durante a experiência. As técnicas de atenção plena podem ajudar a concentrar-se mais intensamente no momento presente, permitindo-lhe mergulhar completamente nas sensações, emoções e respostas físicas que surgem. Esta consciência elevada amplifica naturalmente o prazer, criando uma ligação mais vibrante e satisfatória de momento a momento, tanto consigo como com o seu parceiro ou parceira.
