Porque valorizamos tanto a balança e um número que (claramente) não nos define? Como é que podemos perder peso sem ficarmos reféns de dietas malucas com promessas irrealistas?
Mais importante ainda: quais são os obstáculos que nos impedem de emagrecer?
Com a ajuda de uma equipa multidisciplinar de nutrição, psicologia e fitness, a nutricionista Diana Dinis criou um método revolucionário para perder peso, que já ajudou milhares de mulheres em Portugal e no mundo.
Do consultório para este livro que tem agora nas mãos, chegou o seu momento de ser guiada no sentido de um emagrecimento saudável e personalizado, SEM DIETAS!
Diana Dinis é fundadora da Academia de Nutrição e tem mais de 132 mil seguidores no Instagram.
Neste livro, vai aprender a importância de mudar de hábitos, conhecer os erros que poderá estar a cometer no seu processo de perda de peso, aprender a lidar com o fim de semana e eventos sociais, perceber como lidar com a fome emocional e ler rótulos para parar de cometer asneiras por desconhecimento.
Descubra ainda receitas saudáveis, veja as sugestões da autora para planear e organizar as suas refeições e surpreenda-se com as transformações impressionantes de quem já aderiu ao método da nutricionista.
