Mantenha uma alimentação saudável
Os rins decompõem os alimentos, por isso é necessário incluir vegetais, frutas, nozes, peixes e alimentos mais saudáveis para que funcionem adequadamente. Alimentos que contêm baixas quantidades de sódio, como bananas, maçãs e couve-flor, são ótimos para os rins.
Pare de fumar e beber
Fumar danifica e enfraquece os vasos sanguíneos, desacelerando ainda mais o fluxo sanguíneono corpo. Devido à quantidade insuficiente de sangue, a capacidade de funcionamento do rim diminui.
Exercite-se regularmente
Exercitar-se regularmente tem grande importância, pois reduz a pressão arterial e aumenta a saúde do coração, o que é benéfico para os rins.
Evite tomar medicamentos de venda livre com frequência
Deve evitar tomar medicamentos como ibuprofeno, anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) e naproxeno diariamente. Só deve tomar esses medicamentos ocasionalmente, conforme recomendado pelo seu médico.
