O colágeno é a palavra da moda no setor de bem-estar. Produtos, suplementos e dicas para aumentar essa proteína, encontrada em diversas estruturas do corpo e responsável por manter a pele e as articulações em ótima forma.
À medida que envelhecemos, o corpo para de produzi-lo, por isso há vários produtos no mercado para tentar estimular a sua produção e retardar os sinais de envelhecimento que a sua ausência deixa na pele e corpo.
“O colágeno é a proteína mais abundante no corpo e um dos principais componentes estruturais da pele. Atua como um ‘andaime’ que lhe confere firmeza, elasticidade e resistência. Na pele, faz parte da derme, onde se organiza em fibras que fornecem suporte e mantêm o tecido firme e liso”, explica a Cristina Eguren, vice-coordenadora do GEDET (Grupo Espanhol de Dermatologia Estética e Terapêutica) e diretora da Clínica Eguren.
A proteína não é encontrada apenas na pele, mas também nas articulações, ossos e tendões.
“A sua força e função dependem de onde está localizado. Isso permite classificá-lo em mais de 20 tipos. Nas articulações, temos o tipo I, principalmente nos ossos, e o tipo II na cartilagem. As funções que o colágeno desempenha nas articulações são dar suporte às estruturas e facilitar o movimento entre elas”, afirma Álvaro García Martos, porta-voz da Sociedade Espanhola de Reumatologia (SER) e especialista em reumatologia do Hospital Universitário do Tejo .
“A partir dos 25-30 anos, a produção natural de colágeno começa a diminuir progressivamente, e por volta dos 40 ela acelera (isso também porque as colagenases, enzimas que quebram o colágeno, são ativadas a partir dessa idade)”, explica Elena Ramos, farmacêutica e especialista em dermocosméticos e diretora do salão de beleza The Secret Lab .
Desde que a importância do colágeno e a sua proteção se tornou cada vez mais conhecida, multiplicaram-se os cosméticos que o incluem na sua composição ou que prometem auxiliar a sua produção. Eles são realmente eficientes?
“Sim, embora seja importante ser realista: nenhum cosmético substituirá o colágeno como tal, mas pode estimular a sua produção ou proteger o colágeno que já temos”, diz a Dra. Eguren.
Antes de escolher um produto ou outro, se não puder consultar um dermatologista ou profissional de beleza, é importante observar os ingredientes.
“O colágeno aplicado não funciona porque é uma proteína muito grande que a pele não absorve. Por isso, são usados indutores da síntese de colágeno. Embora não alcancem o mesmo efeito profundo dos tratamentos de salão, eles estimulam o colágeno e previnem a sua degradação”, diz Elena Ramos.
Entre os ingredientes que tanto Ramos quanto Eguren recomendam estão os retinoides (retinol, retinal ou ácido retinoico), que estimulam a produção de colágeno; Antioxidantes como a vitamina C ou peptídeos, que quando bem formulados e usados consistentemente, comprovadamente estimulam o colágeno. Além disso, a farmacêutica recomenda niacinamida para “melhorar a elasticidade e fortalecer a barreira cutânea” e ácidos esfoliantes, pois “ao renovar a pele, estimulam indiretamente a produção”.
Embora os cosméticos possam ser um complemento, os tratamentos em salão são mais eficazes para estimular a produção de colágeno. Entre as recomendações de Ramos estão a radiofrequência, que “gera calor nas camadas profundas da pele para ativar os fibroblastos”; Microagulhamento , que consiste em fazer “pequenas perfurações que induzem a produção de colágeno” e o laser IPL, que “age em camadas profundas sem danificar a superfície, melhorando a textura e a firmeza.
“Existem vários tipos de suplementos de colágeno: colágeno nativo (a proteína inteira) e colágeno hidrolisado (pedaços da proteína)”, explica o García Martos. “Ambos demonstraram a sua potencial utilidade no tratamento de dores e limitações articulares nos estágios iniciais da osteoartrite (desgaste das articulações)”, observa o reumatologista.
