Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), nos próximos 26 anos, metade da população mundial poderá sofrer de algum tipo de alergias.
Atualmente, cerca de 1 mil milhão de pessoas sofrem com este problema, com projeções de que esse número possa chegar a 4 mil milhões.
Para quem sofre com as alergias, adotar uma rotina de cuidados específicos pode fazer toda a diferença no bem-estar e na qualidade de vida.
Hidratação e humidificação
A baixa humidade do ar no inverno pode secar as vias respiratórias, agravando os sintomas de asma e sinusite. Beber água ajuda a manter o corpo hidratado e as mucosas das vias respiratórias humedecidas.
Limpeza e ventilação dos ambientes
Manter a casa limpa e arejada é fundamental para evitar o pó, os ácaros e o mofo, que desencadeiam as comuns de crises de asma e rinite. Aspire tapetes, cortinas e sofás com frequência e, sempre que possível, deixe as janelas abertas para permitir a circulação de ar fresco.
Exercícios respiratórios e atividades físicas
Exercícios aeróbicos ajudam a condição cardiorrespiratória. Atividades físicas leves, como caminhadas, também são recomendadas, mas é importante evitar exercícios ao ar livre em dias muito frios ou poluídos. Consulte sempre o médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios.
Uso de medicamentos específicos
Para quem sofre de asma e rinite, seguir as recomendações médicas e fazer uso adequado dos medicamentos prescritos é essencial. No caso da asma, os sprays com medicações inalatórias são indicados pela ação anti-inflamatória e broncodilatadora, ajudando a aliviar os sintomas, prevenindo as crises e melhorando a qualidade de vida. Já para a rinite alérgica, os sprays nasais com corticoides intranasais são recomendados para reduzir a inflamação e aliviar os sintomas.
