Para quem sofre de asma: o que tem de saber para melhor conviver com ela
De acordo com a Organização Mundial da Saúde e a Rede Global de Asma, até 334 milhões de pessoas podem sofrer de asma em todo o mundo.
A asma é uma doença respiratória crónica caracterizada por dificuldades respiratórias e ‘chiado’ no peito.
- A inalação de vapores irritativos ou fumaça pode causar desconforto respiratório ou uma crise em uma pessoa com asma.
- A predisposição genética à alergia combinada com fatores ambientais externos são frequentemente gatilhos para crises da doença.
- Alguns fumos são particularmente prejudiciais, como o do tabaco, que contém muitas substâncias irritantes que podem agravar a inflamação das vias aéreas e desencadear uma crise de asma.
- A exposição prolongada a substâncias alergénicas, como pólen, ácaros, poeira, pelos de animais, mofo, aerossóis domésticos, solventes e certos perfumes, também pode desencadear uma crise de asma.
Pessoas em risco de desenvolver asma
A asma afeta pessoas de todas as idades, mas é mais comum em indivíduos mais jovens. Embora fatores genéticos contribuam, a transmissão da asma dos pais para os filhos não é sistemática.
Embora não exista um perfil típico de pessoas que podem desenvolver asma, algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolvê-la.
Isso inclui pessoas com histórico familiar de asma, rinite alérgica ou eczema, nascidos prematuramente, crianças que tiveram infeções respiratórias graves e frequentes (pneumonia, infeção por rinovírus, vírus sincicial respiratório, etc.), pessoas com obesidade, aquelas que foram expostas por longos períodos ao fumo e à poluição do ar, e as que têm refluxo gastroesofágico.
Diferença entre asma e sinusite
A sinusite crónica está frequentemente associada à asma, mas, ao contrário da asma, que afeta os pulmões, a sinusite afeta os seios nasais. Ela está presente na maioria dos pacientes com sintomas de asma. A associação frequente de asma e sinusite deve-se ao fato de que as pessoas com asma alérgica terem um risco maior de desenvolver sinusite devido à maior sensibilidade da sua mucosa respiratória.
Como tratar a asma
A melhor abordagem para o tratamento da asma é a prevenção, que começa com a educação do doente. Para evitar crises de asma, é desaconselhável para os pacientes fumarem ou frequentarem locais com fumo, exporem-se a fatores que podem desencadear ou agravar a doença, e usar produtos irritantes para as vias respiratórias, como tintas, colas e produtos de limpeza.
Se a evitar estes fatores desencadeantes não for suficiente para manter um controle adequado dos sintomas, é recomendado que as pessoas com asma utilizem corticosteroides inalados, que tratam a inflamação persistente das vias respiratórias.
Asma e a prática desportiva
É possível conciliar a doença com a prática regular de atividades desportivas. O desporto contribui para a aquisição de uma boa condição muscular e melhora a gestão do stress em pessoas com asma.
A natação, a hidroginástica, o ciclismo e a caminhada em ritmo acelerado são benéficos para pessoas com asma. No entanto, a corrida, especialmente a corrida de resistência, e especialmente em condições de frio, pode desencadear crises de asma. Para evitá-las, a pessoa com asma deve usar um broncodilatador 10 a 15 minutos antes da corrida e fazer um aquecimento adequado.
A asma pode ser fatal?
A asma pode ser uma doença grave, mas com o tratamento adequado, é possível controlá-la. A asma mal controlada pode causar sintomas irreversíveis e levar a uma crise ou insuficiência respiratória potencialmente fatal. Durante uma crise, a abertura das vias respiratórias é reduzida devido a uma reação inflamatória significativa e à contração dos músculos das paredes das vias respiratórias.