Para ter uma visão saudável é importante que tenhamos cuidados e hábitos essenciais para a saúde dos olhos.
Evite coçar os olhos
Esfregar os olhos com frequência pode resultar em vários problemas oculares, como o ceratocone e descolamento de retina. A região dos olhos é uma estrutura sensível e qualquer sujidade podem irritá-los facilmente e causar vermelhidão. A pressão ao coçar pode provar lesões, danificar a córnea e até doenças mais graves.
Maquilhagem
Nunca deve dormir de maquilhagem para não obstruir os poros com o acumular de substâncias na região. Caso contrário, ao dormir com a maquilhagem você irritará área ocular e poderá gerar uma inflamação devido às partículas de cosméticos.
Usar óculos de sol
Devemos usar óculos de sol tanto em dias ensolarados como nublados, pois é importante para proteger os olhos de radiação solar, e assim evitar que se desenvolva doenças causadas por raios ultravioletas.
Não usar colírios sem orientação médica
Colírios e lubrificantes são medicamentos, por isso devem ser usados apenas com indicação e orientação médica.
Lavar bem os olhos
Pelo menos uma vez por dia deve realizar a higiene da região ocular. Ao realizar essa limpeza, remove as impurezas e secreções.
Controlar nível de açúcar
O excesso de glicose no sangue pode gerar sérios problemas de saúde, inclusive à visão, como a retinopatia diabética.
Piscar com frequência
Às vezes estamos tão concentrados em alguma coisa que esquecemos de piscar com mais frequência. Essa prática de piscar mais vezes é muito importante para a lubrificação/hidratação da córnea .
Olhar para longe
Olhar para um ponto fixo longe durante alguns minutos. Essa técnica ajuda no relaxamento da visão e a previne dores de cabeça.
Não usar óculos graduados de outra pessoa
Os óculos graduados são de uso individual. Ou seja, emprestar é algo completamente errado, pois cada pessoa necessita da sua própria medida, conforme prescrição de um oftalmologista.
