Se quer perder peso opte por esta bebida de framboesa e iogurte

Este batido contem vitaminas, proteínas e minerais de que o corpo necessita.

no verão todos queremos estar no melhor. Surgem agora dietas para perder aqueles quilos que estão a mais, mas o importante é, mais do que uma dieta momentânea fazer uma alimentação equilibrada com muito consumo de água e exercício físico.

Claro que depois há certas ações que nos podem ajudar a alcançar os objetivos pretendidos, como aquela que agora lhe trazemos.

Mas acima de tudo tenha tenção ao que come durante todo o ano, mexa-se, não foque parado e se for preciso procure ajuda especializada.

A maravilha da framboesa e do iogurte 

Para perder peso rapidamente, este batido é uma excelente ajuda.

Ingredientes

Amoras ou framboesas
1 iogurte desnatado – pode ser natural, morango, amora ou framboesa
1 copo de leite desnatado
Gelo a gosto

Como fazer

No liquidificador coloque um punhado generoso da fruta selecionada, depois o iogurte e depois o copo de leite e acrescente gelo a gosto.
Misture até que todos os ingredientes estejam bem homogéneos.
Beba sem adicionar açúcares ou adoçantes

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