Quem têm problemas de coração deve evitar exercícios físicos de alta intensidade, o que não significa que não se possam exercitar.
O cardiologista Bradley Serwer disse em entrevista à publicação Parade, que «alguns exercícios podem ser praticados por pessoas com problemas cardíacos», dando como exemplo correr, nadar, caminhar ou andar de bicicleta, todos eles exercícios aeróbicos.
O especialista avançou ainda à revista que se podem juntar a estes alguns exercícios de resistência, referindo que «incorporar treino de resistência pode fortalecer os músculos e reduzir o risco de lesões no futuro, pelo que natação e hidroginástica são também boas escolhas».
Mas há mais, uma vez que o médico acrescentou que o ioga e aeróbica são ainda indicados: «a finalidade é obter uma consistência a longo prazo para obter o máximo do seu programa de exercícios».
Mas o especialista deixa um alerta: « se tiver problemas cardíaco, deve sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer exercício».
