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Sente que está a transpirar muito? Fique a par das dicas (certas) para controlar o suor

Ora veja e aprenda.

31 Maio 2023
Sandra M. Pinto

O aumento da produção de suor pelas glândulas apócrinas e écrinas pode estar relacionada com distúrbios hormonais, uso de medicamentos, consumo de certos alimentos, exercícios extenuantes, entre outros.

Transpirar muito é normal?
Depende de cada indivíduo, sexo e faixa etária. Há pessoas que transpiram mais do que as outras e não há problema nisso. É preciso avaliar caso a caso.

Mas se o excesso de suor causar qualquer transtorno, deve procurar-se uma avaliação médica imediatamente.

Homens transpiram mais que as mulheres?
Em geral, sim, pois as glândulas écrinas masculinas possuem  uma ação maior do que as femininas.

O consumo de álcool pode agravar o quadro?
Sim, pois acelera o metabolismo e provoca aumento também da pressão arterial

Que medicações podem causar suor excessivo?
Reposição hormonal, termogénicos, anti-hipertensivo, antidepressivos, analgésicos e antidepressivos podem gerar aumento na produção de suor.

Em relação a alimentos, quais os que pioram a situação?
Em geral, alimentos com ação termogénicos: café, chás, gengibre, alho, etc.

Que doenças geram suor em excesso?
Hipertiroidismo e diabete são os exemplos mais comuns.

Fatores emocionais podem fazer suar mais que o normal?
Sim. Quadros de ansiedade generalizada e estresse pós-traumático podem ocasionar suor excessivo.

Na menopausa, a mulher sente mais calor e, consequentemente, sua mais. Como amenizar?
Atividade física, hidratação e aplicação de toxina botulínica ajudam bastante.

Confira 5 dicas para tratar o suor excessivo
– hidratação;
– prática de atividade física;
– controle de comorbidades;
– evitar consumo excessivo de bebidas alcoólicas e alimentos que possam agravar a condição;
– aplicação de toxina botulínica.

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