A diabetes é uma doença crónica que exige vigilância constante. Embora qualquer pessoa a possa desenvolver, existem fatores que aumentam o risco, especialmente com o avançar da idade. O médico Anil Menon explicou ao website Only My Health o que deve ter em atenção e como pode agir atempadamente para prevenir complicações.
Diabetes tipo 1 e tipo 2: qual a diferença?
Segundo o especialista, a diabetes tipo 1 é geralmente diagnosticada na infância ou juventude. Surge quando o sistema imunitário ataca as células que produzem insulina no pâncreas. Já a diabetes tipo 2, mais comum em adultos, desenvolve-se quando o organismo produz menos insulina ou se torna resistente aos seus efeitos.
Enquanto a tipo 1 tem causas maioritariamente genéticas e não é evitável, a tipo 2 está fortemente associada ao estilo de vida e pode ser prevenida ou controlada com hábitos saudáveis.
Quais os fatores de risco?
De acordo com o médico Anil Menon, há vários sinais de alerta, sobretudo no caso da diabetes tipo 2. Os principais fatores incluem:
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Ter mais de 45 anos;
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Ter excesso de peso ou obesidade;
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Praticar pouco ou nenhum exercício físico (menos de três vezes por semana);
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Ter doenças hepáticas;
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Ter familiares próximos com diabetes;
Além disso, a predisposição genética também influencia. No entanto, hábitos como sedentarismo, alimentação desequilibrada e stress prolongado podem acelerar o aparecimento da doença, mesmo sem histórico familiar.
O que fazer se tiver risco elevado?
A boa notícia é que pequenas mudanças podem ter grande impacto. Manter um peso saudável, praticar exercício regularmente e adotar uma alimentação equilibrada com poucos açúcares e gorduras saturadas são medidas essenciais para quem quer prevenir ou controlar a diabetes tipo 2.
Pode a diabetes “ver-se” nas mãos?
O jornal Metrópoles e outros especialistas apontam que, em alguns casos, o corpo pode dar sinais visíveis:
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Dedos dobrados: dificuldade em endireitar os dedos (sobretudo o anelar e o polegar) pode indicar diabetes mal controlada.
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Vermelhidão ao redor das unhas: pode ser sinal de má circulação, comum em pessoas com diabetes.
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Linhas de Beau: sulcos horizontais nas unhas podem estar associados à diabetes descontrolada, segundo a rede de saúde CUF.
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Unhas amarelas: indicam muitas vezes uma infeção fúngica, mais comum em quem vive com diabetes.
Estes sinais não são exclusivos da doença, mas devem ser levados a sério e avaliados por um profissional de saúde.
A diabetes pode ser silenciosa, mas os seus efeitos são profundos. Se tem mais de 50 anos, é fundamental conhecer os sinais de alerta e fazer exames regulares. A prevenção continua a ser o melhor tratamento.
