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Será que está a beber água suficiente? Analise estes sinais e conclua

4 Abril 2022
Sandra M. Pinto

Depois tome uma atitude.

SEDE
É o principal sinal de alarme

DOR DE CABEÇA
Pode ser desidratação porque o sangue não está diluído o suficiente, pelo que menos oxigénio é transportado para o cérebro

DIFICULDADES DE CONCENTRAÇÃO
O cérebro é composto por três quartos de água por isso beba para estar mais concentrado

URINA ESCURA
Se não beber o suficiente a cor da urina pode ficar alterada.

PELE SECA
Beba água para que a pele fique mais hidratada.

PRISÃO DE VENTRE
Se não beber água suficiente volume das fezes diminui e estas endurecem.

SENTIR TONTURAS
A tensão arterial baixa pode derivar da falta de hidratação.

CANSAÇO
A desidratação pode deixar o corpo sem forças.

SENTIR CÃIBRAS FREQUENTEMENTE