Como aliviar os sintomas da menopausa?

Importante para uma melhor qualidade de vida.

Para minimizar os fogachos, assim como boa parte dos demais incómodos, os ginecologistas costumam prescrever a reposição de estrogénio (estrogenioterapia).

Além disso, recomendam:

  • praticar atividades físicas (tanto exercícios aeróbicos quanto musculação);
  • alimentar-se de maneira saudável;
  • eliminar o sobrepeso;
  • parar de fumar;
  • evitar bebidas alcoólicas e cafeína;
  • usar cremes vaginais lubrificantes.

Aliviar os sintomas da menopausa é mais importante do que parece.

Sem o devido cuidado, eles podem causar uma série de prejuízos à saúde e ao bem-estar da mulher.


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