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Sofre com caspa? Conheça os 7 hábitos que podem estar a piorar o problema

24 Junho 2025
Sandra M. Pinto

Dermatologistas ajudam a compreender aquilo que deve fazer para resolver a situação.

A caspa é um problema comum, mas que pode incomodar bastante. Antes de correr para tratamentos caros, que tal avaliar seus hábitos diários? Muitas vezes, atitudes simples podem estar contribuindo para o agravamento da caspa. Confira alguns deles e veja como evitá-los:

  1. Lavar o cabelo em excesso ou com pouca frequência
    Lavar demais pode ressecar o couro cabeludo, enquanto lavar de menos pode acumular sujeira e oleosidade.

  2. Usar produtos inadequados para o seu tipo de cabelo
    Shampoos muito agressivos ou com ingredientes que irritam o couro cabeludo podem piorar a descamação.

  3. Esfregar o couro cabeludo com força
    Isso irrita a pele e pode aumentar a inflamação, agravando a caspa.

  4. Não enxaguar bem o shampoo e condicionador
    Resíduos dos produtos podem causar irritação e descamação.

  5. Alimentação desequilibrada
    Dieta pobre em nutrientes essenciais pode enfraquecer a saúde do couro cabeludo.

  6. Estresse e falta de sono
    O estresse pode desregular a produção de oleosidade, contribuindo para a caspa.

  7. Uso frequente de chapéus ou bonés apertados
    Eles podem aumentar a sudorese e criar ambiente favorável para o surgimento da caspa.