Certifique-se junto do seu médico de família de que a sua saúde lhe permite começar e aguentar as exigências físicas dos novos exercícios a que o seu corpo não se encontra habituado.
Ter uma alimentação saudável e estar fisicamente ativo são pontos importantes, além de que a ida ao ginásio pode ser de curta duração e apenas para tonificar os músculos.
