Saiba como a passadeira, um dos equipamentos sempre presente nos Health Clubs, pode fazer parte do seu treino e como potenciar os seus resultados usando este equipamento de ginásio.
Certifique-se junto do seu médico de família de que a sua saúde lhe permite começar e aguentar as exigências físicas dos novos exercícios a que o seu corpo não se encontra habituado.
Estamos mais tempo em casa com a nossa cara metade por isso o exercício físico pode ser o segredo para promover a união, espírito de equipa e bem-estar conjunto.
Por vezes alguns tipos de exercícios podem simplesmente não estar a ter os efeitos desejados. Saiba como identificar estas situações e aprenda a maximizar o impacto dos seus treinos.