Com a expectativa de vida a aumentar, as pessoas mais velhas continuam com as mesmas qualidades que lhes permitem, por exemplo, participar num programa de música.
Tal como se deve tratar do físico e da mente para um envelhecimento saudável, é preciso fazer o mesmo com as cordas vocais para não perder a capacidade vocal com o passar dos anos.
A voz também envelhece. A musculatura da laringe perde força, há uma menor lubrificação na região e o enrijecimento das cartilagens. O envelhecimento da voz tem a designação de presbifonia.
É claro que o envelhecimento da voz mas tal não significa perder a potência vocal. Assim urge perceber como tratar convenientemente da voz.
Praticar exercícios vocais com orientação, aquecer a voz quando for utilizá-la por longo período, beber água para hidratar a laringe e manter uma boa postura corporal, são essenciais.
Ao mesmo tempo evite:
- cafeína em excesso;
- bebidas alcoólicas;
- fumar;
- falar alto ou gritar regularmente;
- estar exposto diariamente ao ar condicionado;
- ingerir alimentos que provocam refluxo.
