O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) causa sintomas muito mais intensos do que aqueles associados à síndrome pré-menstrual (TPM). Podem variar desde a falta de interesse nas atividades diárias e no relacionamento com outras pessoas até ataques de pânico e ansiedade, levando até mesmo a pensamentos ou desejos suicidas, de acordo com o site da Medicine Plus.
María Álvarez, psicóloga clínica, destaca que o padrão dos sintomas do TDPM varia de pessoa para pessoa, mas geralmente estão relacionados com o mau humor, irritabilidade emocional e ansiedade.
A psicóloga aponta a falta de causas definidas na avaliação desse transtorno: «é necessário fazer uma avaliação específica da pessoa para entender que aspectos influenciam o seu caso; toxinas, stresse, ritmo sobrecarregado, falta de sono, entre outros».
A ajuda psicológica pode ajudar a entender melhor o problema: a terapia pode ajudar a promover um estilo de vida que reduza o impacto dos sintomas ou no caso de já se encontrarem presentes, diminui-los e ensinar como lidar com eles.
Tanto a terapia como um estilo de vida saudável podem ajudar a controlar os sintomas do TDPM. Gerar ritmos de vida que respeitem mais a biologia e as necessidades de descanso, pratique exercícios físicos , faça técnicas de relaxamento e, se necessário, pode tomar medicamentos adequados para ajudar a suspende as dores e os sintomas físicos.
