De acordo com investigadores da Universidade de Freiburg, na Alemanha, tomar banhos quentes pode ser tão bom no combate à depressão quanto a prática diária de exercícios.
Segundo eles existem boas razões que explicam o motivo da água quente ser tão efetiva para a saúde mental.
Principalmente se o banho for de imersão a qual é vista como uma prática ótima para melhorar o humor, ajudando a normalizar a temperatura corporal e os ritmos circadianos.
Uma vez que o relógio biológico estabiliza, consegue-se regular o ciclo de sono. Dormir bem proporciona uma maior qualidade de vida, incentiva o bom humor e facilita na luta contra distúrbios psicológicos.
