A reforma como oportunidade
Para muitos, a reforma é vista como um momento de descanso. Mas também pode ser o início de uma nova etapa de participação ativa na comunidade. O INE estima que cerca de 30% da população portuguesa com mais de 65 anos participa em atividades sociais ou voluntárias, e esse número tem vindo a crescer.
Porquê fazer voluntariado?
O voluntariado permite que os reformados utilizem as suas competências, experiência e tempo de forma útil para os outros. Além de ser um contributo valioso para a sociedade, proporciona uma sensação de propósito que muitas vezes se perde após o fim da vida profissional. Um estudo da National Institute on Aging dos EUA mostrou que voluntários idosos têm menor risco de depressão e até menor mortalidade.
Benefícios para a saúde
- Saúde mental: reduz sintomas de solidão e ansiedade.
- Saúde física: manter-se ativo, mesmo em tarefas simples, contribui para melhor mobilidade e energia.
- Bem-estar emocional: aumenta a autoestima e a sensação de pertença.
Áreas de voluntariado mais procuradas
Em Portugal, há muitas formas de se envolver:
- Apoio social: lares, centros de dia e instituições de solidariedade precisam de acompanhamento a idosos.
- Educação: apoio escolar, ensino de línguas ou alfabetização de adultos.
- Saúde: hospitais e IPSS acolhem voluntários para tarefas de apoio não clínico.
- Ambiente: associações ligadas à proteção da natureza e reciclagem.
- Cultura: museus, bibliotecas e eventos culturais beneficiam da ajuda de voluntários.
Como começar?
O Portugal Voluntário centraliza oportunidades em todo o país. Também é possível contactar diretamente IPSS, autarquias ou associações locais. O importante é escolher uma causa que esteja alinhada com os interesses e valores pessoais, garantindo motivação a longo prazo.
Sucintamente, o voluntariado é mais do que uma ocupação: é uma forma de continuar a escrever a própria história, acrescentando significado e conexão à vida depois da reforma. Para quem procura propósito e novas relações, é um caminho que beneficia tanto quem dá como quem recebe.
