Extremamente saborosa, esta deliciosa fruta esconde diversos benefícios para a nossa saúde. Uma ameixa média contém apenas 36 calorias, além de diversos nutrientes, como fibras, vitamina C e potássio:
- Reduzem o risco de cancro
- Saciam o apetite
- Ajudam ao bom funcionamento intestinal
- Ajuda a retardar a perda óssea
A ameixa tem:
- Ácido clorogénico
- Antocianinas
- Fibra insolúvel
- Fibra solúvel
- Potássio
- Quercetina
- Sorbitol
