Com uma carreira de décadas, Tom Cruise dispensa duplos nas cenas mais perigosas. Com uma boa forma física digna de nota, o ator de 60 anos mantém alguns hábitos com vista a uma longevidade maior e, sobretudo, mais saudável.
Recentemente, questionado sobre qual o seu segredo, Tom Cruise fez referência a uma estratégia que segue religiosamente, assegurando que «é essencial para garantir uma longevidade saudável».
- Ter sempre uma alimentação baseada numa orientação especializada, enfatizando uma ingestão reduzida de carboidratos
- Praticar atividade física muito heterogénea, ou seja, praticar uma série ampla e diversificada de modalidades desportivas
- Cultivar, manter e melhorar os relacionamento interpessoais fomentar sempre o networking
- Valorizar-se a si mesmo e cultivar uma vaidade moderada
- Estabelecer um mindset positivo, ou seja, ter e apresentar uma atitude mental positiva perante os desafios do dia-a-dia
Tom Cruise garante que «a longevidade saudável é um grande desafio e, como tal, exige disciplina e uma maior valorização de si próprio e das relações humanas que mantemos».
