Os gases resultam de reações químicas promovida pelas bactérias que vivem na flora intestinal com os alimentos que ingerimos.
Beba água – Ajuda muito no funcionamento intestinal, o que consequentemente ajuda contra o excesso de gases, já que a prisão de ventre podem aumentar os gases.
Coma devagar e sem falar – Isso interfere na produção de gases.
Massaje a barriga – a massagem abdominal pode ajudar e muito a eliminar gases, mesmo nos adultos
Pratique atividade física – a prática regular de exercícios pode estimular o peristaltismo (movimento intestinal), e assim facilitar na eliminação de gases
Evite pastilha elástica – o ato de falar e “engolir” aumenta a produção de gases. Por isso, ao mastigar pastilha está sempre a ingerir ar. Além disso, também faz mal ao estômago por que o órgão entende que está a chegar comida quando, na verdade, não está
Gengibre – tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e ajuda a estimula o esvaziamento gástrico, auxiliando na digestão e em inchaços no trato digestivo superior
Probióticos – são bactérias vivas que têm o objetivo de equilibrar a flora intestinal, garantindo um bom funcionamento
