Resort de luxo português promove Semana da Saúde Mental

Uma boa saúde mental permite-nos enfrentar os desafios e o stress da vida quotidiana, manter relações saudáveis e dar contributos significativos para a sociedade.

Por isso mesmo, a Quinta do Lago e o The Campus preparam para os dias de 15 a 21 de maio, no mês dedicado à Sensibilização para a Saúde Mental, uma semana totalmente dedicada ao wellbeing com atividades para aliviar o stress e dedicar tempo exclusivamente a si. 

No dia 15 comece com uma Sessão de Yoga Revitalizante na praia da Quinta do Lago. As vistas deslumbrantes e a brisa calmante do oceano fazem deste o local perfeito para encontrar o seu zen interior, seguido de alguns refrescos bem merecidos no GIGI. Para se registar aqui.

No dia seguinte, aproveite uma oportunidade única de ouvir o notável James Golding. Uma história de vida de superação, de uma pessoa que venceu 2 cancros, um acidente nunca esquecendo a sua verdadeira paixão pelo ciclismo. James irá partilhar as suas experiências e falar sobre como cuidar da nossa saúde mental é tão importante como cuidar da nossa saúde física. Uma conversa informativa e apaixonante que não vai querer perder. Registe-se aqui.

A meio da semana, prepare-se para uma aula de quebra-stress de Hidroginástica e recarregue as suas baterias, na piscina do The Campus. Uma dose saudável de relaxamento e energia ao mesmo tempo para o ajudar a descomprimir. Registo aqui.

Na quinta, 18 de maio, temos uma aula de Meditação Mindfulness que o ajudará a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão e ainda oferece um grande impulso ao seu bem-estar geral. Registo aqui.

Para terminar o dia da semana nada melhor do que um Passeio Solidário de Quatro Patas pelos trilhos da Ria Formosa. Aqui poderá relacionar-se com a natureza e com os melhores amigos do homem, enquanto apoia uma boa causa. A inscrição é simples – basta trazer um saco de comida para cão ou gato, e não precisa de se registar, basta aparecer. 

No fim de semana, no sábado há um Workshop com Terapia do Som através da utilização de sons através de instrumentos como cristais de quartzo, taças tibetanas e gongos para induzir um estado meditativo profundo e ajudar a mudar as nossas ondas cerebrais. Registo aqui.

No domingo e para finalizar em grande, preparamos uma Aula de Cycle e Core de duas horas. Uma maratona como nenhuma outra, onde não só irá aumentar a sua aptidão cardiovascular e resistência, como também se concentrará na mente e ajudará a aliviar o stress. Inscreva-se aqui. 

Para além desta semana de bem-estar há outros eventos a decorrer no The Campus. Se for fã do ciclismo há um desafio de 100km, no próximo dia 13 de maio. Com vistas deslumbrantes pelo caminho, descubra o melhor do Algarve enquanto pedala. Apenas para ciclistas avançados. Para reservas bikeshed@quintadolago.com ou +351 289 381 220.

Até dia 29 de maio, todas as segundas pode treinar ao ar livre com um DJ para animar as suas manhãs. Um treino de fitness diferente e animado, com aulas de core, dança e mobilidade. Conheça o programa aqui. 

O The Campus, o complexo multidesportivo da Quinta do Lago, continua a promover um estilo de vida que se rege pelo bem-estar e pela inovação, chamando à atenção dos benefícios da atividade para a saúde tanto física como mental.