Partilhar

Relação mãe e filha (adulta) nem sempre é fácil, mas com estas dicas tudo fica melhor

A relação entre uma mãe e filha pode ser complicada. Especialmente à medida que as duas vão crescendo e as hierarquias se vão dissipando, alguma tensão pode surgir.

10 Novembro 2023
Sandra M. Pinto

Uma das relações familiares mais fulcral, intensa e bonita é sem dúvida a relação que se estabelece entre uma mãe e uma filha ao longo dos anos. Mas será porventura também uma das que pode provocar mais desavenças.

De acordo com Elinor Robin (uma conhecida terapeuta familiar americana), a relação mãe-filha é algo absolutamente poderoso, que pode ser tão devastador como inspirador. Os pormenores deste relacionamento evidenciam muitas interessantes conclusões.

Esta especialista afirma que uma mãe e uma filha funcionam muitas vezes como um espelho uma da outra. As mães procuram transmitir ideias importantes relacionadas com o amor, a família e o trabalho. Criticando e tentando alterar algumas características das suas filhas, que são muitas das vezes exatamente aquilo que mais gostariam de mudar nelas próprias. Isto pode criar inevitavelmente ao longo dos anos diversos momentos de tensão.

Assim, a pensar em todas as mulheres que possam estar a ter dificuldades em gerir as suas relações com as filhas adultas, Elinor Robin, sugere um conjunto de dicas para transformar positivamente este relacionamento tão especial.

Não critique

Esta é a principal queixa de muitas filhas adultas. A verdade é que os esforços constantes de muitas mães com vista a motivar e a melhorar a vidas das suas filhas podem ser inadequados e gerar sofrimento. Acima de tudo as filhas precisam que as mães olhem para elas como mulheres e adultas competentes e responsáveis.

Seja vulnerável

Permita que a sua filha adulta a conheça verdadeiramente. Partilhe histórias sobre a sua juventude e sobre a relação que tinha com a sua mãe. Fale tantos dos bons momentos, como dos maus.

Crie uma ligação positiva

Tente encontrar novas formas de se conectar com a sua filha. Sugira que ambas leiam um mesmo livro simultaneamente. Criem tradições em conjunto. Vejam um filme, marquem um fim-de-semana as duas.

Seja capaz de pedir desculpa

Todas as mães cometem erros. Faça questão que a sua filha compreenda isso mesmo e peça desculpa por algumas situações ou ações das quais se possa arrepender.

Assuma a responsabilidade

As mães acabam indiretamente por ensinar a forma como as suas filhas as devem tratar. Deve assegurar que cria um exemplo saudável que a sua filha possa seguir. Ao garantir que estabelece a forma como deixa que a tratem a si mesma, está indiretamente a reforçar a forma como as suas filhas vão esperar ser tratadas pelas outras pessoas.

Aceite que a sua filha já não é uma adolescente

É necessário que ambas (mães e filhas) compreendam que a relação que se irá estabelecer a partir da fase adulta já não se pode basear em pressupostos antigos. O papel da mãe já não deve ser o de uma figura disciplinadora, ou educacional. Deve ser antes o de uma aliada.

Não deixe que a forma como anteriormente se relacionavam dite a forma como a vossa ligação se irá desenvolver no futuro.

Mais Recentes

Vila Galé com preços desde 69 euros

há 16 horas

Este sumo muito especial ajuda a rejuvenescer: vamos não só revelar qual é, como desvendar como o fazer

há 17 horas

Um alerta a ter em conta: se tem as mãos e os pés sempre frios convém saber o motivo

há 17 horas

Exercício ao ar livre no inverno? Sim, mas com certos cuidados

há 17 horas

Excelente opção no inverno (e não só) a sopa de abóbora tem inúmeros benefícios, se consumida regularmente

há 18 horas

Prémios internacionais distinguem dois destinos portugueses como o Melhor Destino Insular e o Melhor Destino de Praia

há 18 horas

Cristiano Ronaldo e Georgina Rodríguez em guerra familiar pela alimentação dos filhos

há 18 horas

Faça este movimento simples se sofre de insónia: não precisa de sair da cama

há 18 horas

«Agredia física e verbalmente a mulher, Betty Grafstein»: José Castelo Branco acusado de violência doméstica

há 19 horas

Não consegue aceder ao Outlook e Teams? Calma, o problema não é (só) seu

há 19 horas

Violência doméstica: Cruz Vermelha acompanhou até junho quase tantas vítimas como em 2023

há 19 horas

Saúde mental: equipas comunitárias baixam internamentos e readmissões

há 19 horas

Colocar os cabides ao contrário no armário: conheça o truque simples que lhe vai facilitar a vida

há 22 horas

Alergias ou intolerâncias alimentares? Saiba como reconhecer e como deve gerir os sintomas

há 22 horas

A Melhor Cidade Património Mundial é portuguesa

há 22 horas

Coloque uma colher de sopa na máquina de lavar: a roupa fica mais limpa e economiza na conta da eletricidade

há 22 horas

Nem bicarbonato nem detergente: esta é a mistura mais eficaz para limpar as cortinas em segundos (e sem as desmontar)

há 23 horas

Não vá para a estrada sem ler esta noticia, se quer saber onde vai encontrar os radares da PSP esta semana

há 23 horas

Consolar, motivar ou divertir: estes signos sabem sempre o que devem dizer. É o seu caso?

há 24 horas

Óbito: Morreu o realizador português José Barahona Tinha 55 anos

há 24 horas

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.