Este é um retiro de yôga de três dias, com diversas atividades, desenhado por Sara Garcia, fundadora e proprietária da DeRose Method Cascais, uma escola de meditação e alto rendimento, especializada em Retiros de Yôga.
O programa, desenhado pela professora com mais de vinte anos de experiência, tem início no dia 31 de maio e promete trazer vários ensinamentos sobre a prática meditativa nascida na Índia, logo a começar pela ortografia: “É mesmo assim que se escreve no original, yôga. Não existe o som ‘ó’ em sânscrito, só existe o som ‘ô’ e a língua portuguesa tem a vantagem de ter um acento para isso”, explica a professora Sara Garcia.
O programa arranca com boas-vindas dadas com um Chai – chá de origem oriental com mistura de especiarias e ervas aromáticas – e uma aula de Yôga pelas 17h00, seguida de um jantar vegetariano. No sábado, 1 de junho, o programa começa pelas 8h00 com Pránáyáma e meditação na natureza, junto ao lago do resort, passa por aulas de flexibilidade e fortalecimento do corpo, e inclui um passeio cultural a Cascais a meio da tarde, para terminar com um jantar vegetariano e um concerto de mantras. Também no domingo, a proposta passa por uma prática em pares, dança silenciosa guiada, e termina com o círculo de encerramento.
A prática de exercício físico, a meditação e a comunhão com a natureza serão elementos centrais deste retiro – mas a gastronomia não ficará esquecida. Os dois jantares acontecerão no restaurante do hotel, o Story, que cruza a utilização de matéria-prima local e de qualidade com uma cozinha contemporânea: a focaccia caseira, o risotto de abóbora ou o linguini com brócolos, alperces e pinhões torrados são algumas das iguarias a provar.
O Yôga Retreat by Sarissima inclui ainda o alojamento de duas noites no Onyria Marinha Boutique Hotel com pequeno-almoço, e diversos momentos de relaxamento na piscina e na natureza. A oportunidade ideal para usufruir de fim-de-semana completo dedicado à descontração e reconexão, no cenário idílico do Onyria Marinha Boutique Hotel, que está perfeitamente enquadrado na paisagem verde.
