Partilhar

A dieta do vinho: descubra se pode perder peso bebendo um copo de vinho tinto por dia

Beber vinho tinto ajuda a perder peso, ativando genes que impedem a formação de novas células de gordura.

27 Maio 2024
Sandra M. Pinto

A “dieta do vinho” ganhou popularidade como forma de perder peso. Este plano propõe consumir uma quantidade moderada de vinho tinto como parte de uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, será que esta dieta é realmente eficaz?

Brinde ao seu bem-estar com os benefícios desta famosa e estudada bebida e, segundo Allan Winston, especialista em nutrição da Universidade de Bordeaux , uma dieta com vinho nas quantidades adequadas pode ajudar a perder entre quatro e sete quilos, desde que acompanhado de um plano personalizado .

Segundo Winston, beber um copo de vinho tinto ajuda o corpo a prevenir doenças cardiovasculares e evitar o ganho de peso graças ao piceatanol, elemento presente na casca das uvas vermelhas, que ajuda a evitar que as células de gordura continuem a formar-se e reduz as já existentes.

O especialista garante que para que a dieta seja eficaz é preciso jantar duas horas antes de dormir e provar o vinho minutos antes de dormir. Da mesma forma, esta bebida possui poderes rejuvenescedores devido ao seu alto teor antioxidante . Consequentemente, o sistema digestivo não apenas se tornará mais eficiente, mas experimentará uma sensação de saciedade mais cedo.

Existem vinhos que pelas suas qualidades e notas ajudam a acelerar o metabolismo.

Pinot Noir: A característica de suas uvas é que os cachos são compactos e de formato cónico; é ideal para acompanhar proteínas, principalmente peixes, carnes magras, carnes vermelhas e queijos de cabra. O seu sabor é delicado e fresco.
Syrah: A variedade de uva syrah ou shiraz possui a maior quantidade de antioxidantes. Tem um toque de pimenta preta, baunilha e amoras. O seu sabor de caramelo combina perfeitamente com carnes macias, como o pato.
Zinfandel: Oferece mais antioxidantes devido à maturação da fruta. Ao prová-lo,  ficará surpreso com os seus sabores energéticos e fortes. Acompanha muito bem comida mexicana e tailandesa, por causa do tempero e dos temperos.

A dieta do vinho pode ser uma opção atraente para quem procura uma forma fácil e prazerosa de perder peso. No entanto, é importante estar ciente dos seus riscos e limitações. É aconselhável consultar um médico ou nutricionista para obter uma avaliação personalizada e determinar se é a melhor opção para a sua saúde e os seus objetivos.

Mais Recentes

Celebre as festividades de fim de ano em grande estilo: onde? Nesta unidade 5 estrelas

há 8 horas

Restaurante enaltece a gastronomia regional durante todo o mês de novembro

há 9 horas

Descobrimos o destino ideal para uma escapadinha de fim de semana e vamos revelá-lo só a si

há 10 horas

Já pode visitar o presépio mais icónico da capital: nós revelamos onde

há 11 horas

Celebrar o Natal com história e tradição é a irresistível proposta que lhe deixamos

há 12 horas

Experiência de fim-de-semana Stay & Brunch é a nova proposta desta unidade hoteleira

há 13 horas

Luxuoso e requintado: este brunch espera pela sua visita

há 14 horas

“Uma Aventura no Palácio da Pena” espera por si e toda a sua família

há 15 horas

O vinho e a sua celebração vão inundar Lisboa este fim de semana

há 16 horas

Castanhas assadas, jeropiga e um buffet de brunch: ninguém vai conseguir recusar este convite

há 17 horas

Todos lhe reconhecemos o cheiro, mas será que sabemos quais são os (verdadeiros) perigos da naftalina?

há 1 dia

Descubra aqui as 25 coisas que as mulheres procuram num homem

há 1 dia

Entrevista: «Somos a primeira faculdade portuguesa de saúde a adotar o modelo de simulação da Organização Mundial de Saúde », José João Mendes, presidente da Egas Moniz School of Health and Science

há 2 dias

Mesotelioma: é o cancro mais comum na UE depois dos tumores pulmonares

há 2 dias

«Produtos químicos perigosos encontrados em 6% dos cosméticos europeus», alerta agência

há 2 dias

Mpox: Detetados onze casos desde 01 de junho

há 2 dias

Sabores e tradições de São Martinho esperam pelos apreciadores de castanhas e jerupiga

há 2 dias

Estes são os restaurantes dos três melhores chefs do mundo

há 2 dias

Alugaram um Airbnb por três semanas e deixaram uma conta de luz de 1400 euros

há 2 dias

Quer ser milionário? Conheça os hábitos das pessoas ricas e concretize esse desejo

há 2 dias

Subscreva à Newsletter

Receba as mais recentes novidades e dicas, artigos que inspiram e entrevistas exclusivas diretamente no seu email.

A sua informação está protegida por nós. Leia a nossa política de privacidade.